PriceBye.com
liked
liked
♡
Add New Free


8 занятий аквааэробикой для беременных


3200 RUB2400 RUB°  –25%

Во время беременности многим женщинам приятно заниматься в воде, будь то плавание или аквааэробика для беременных. В воде вы почувствуете гораздо меньше собственного веса, а растущий ребенок внезапно становится очень легким.

Все водные виды спорта, такие как плавание и аквафитнес для беременных, имеют и другие положительные эффекты на здоровье матери и ребенка: они могут противодействовать усталости при беременности, поддерживать здоровый набор веса будущей матери во время беременности. Давление воды может положительно сказаться на опухших конечностях, кровообращении, дыхании и кровяном давлении. Кроме того, водные виды спорта особенно бережны для суставов, поскольку плавучесть воды во много раз снижает стресс, вызванный массой тела, - именно это делает плавание и водный фитнес столь привлекательными для беременных женщин.

Вашему ребенку также полезны упражнения в воде: они способствуют более здоровой частоте сердечных сокращений и более здоровому весу при рождении и даже могут положительно повлиять на созревание мозга вашего ребенка. Активная беременность положительно влияет на ваше самочувствие, физическое и умственное развитие вашего ребенка и открывает путь к хорошему началу жизни.

Занятия проходят 2 раза в неделю. Общее время одного посещения бассейна составляет 1,5 часа (половина занятия проходит на воде). Занятия проходят в специальном бесхлорном бассейне (с нейтральной pH-средой);

Мы составили для вас программу водного фитнеса для беременных, которая будет сопровождать вас на протяжении всей беременности и поддерживать вашу форму. В зависимости от того, в каком триместре вы сейчас находитесь, вы можете выбрать одно из ряда упражнений.

Два золотых правила:
1) Независимо от вида упражнений: прежде чем вы начнете или продолжите заниматься сначала поговорите со своим врачом.
2) Слушайте сигналы своего тела. Тренировки и упражнения должны быть вам полезны. Если вы чувствуете дискомфорт или даже боль, пора сделать перерыв. Проконсультируйтесь с врачом.

Вам это нужно:
Чтобы начать заниматься плаванием и аквафитнесом для беременных, не нужно много времени.
Вам следует иметь при себе:

  • хорошо сидящий купальник для беременных, который адаптируется к вашему растущему животу

  • бутылка с водой, чтобы всегда было достаточно жидкости

  • утяжелители для лодыжек или запястий, если вы хотите увеличить интенсивность упражнений




г. Ярославль, пр-т Октября, д. 78а
+7 (4852) 59-55-98

    Ярославль Call
Home RU Ярославль Health & Fitness Back















Facebook Twitter Instagram
About Us Contact us Support
Privacy Agreement Feedback
PriceBye © 2020
pricebye.com
Rights reserved
F